nevernever--曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。

2/9星期一，校隊寒訓第一天。
早上五點就得起床，
因為六點半要在師大分部後方的河堤集合。

從馬路邊的土地公，走樓梯翻越防波牆，就是河濱步道，很多人在那邊運動。
一路走著經過福和橋底，再到了永福橋，
光是這段路就走了約10分鐘，頗有點距離。

不過天氣非常好，有陽光懶洋洋的，非常舒適。
但對於一個寒假幾乎沒事都睡到中午的人，超級的早起讓我一整個沒精打采...

集合的地方是永福橋下方的一個小小活動區，
有兩座石製溜滑梯，跟一小面約一層樓高的攀岩區。

沒錯，我們的體能訓練就是利用這兩個東西.....

首先，爬樓梯上去，再溜滑梯下來。
很間單又有趣吧，但當你趟數增加的時候你就不會這麼開心了。
接著，溜滑梯下來的人從旁邊的攀岩場爬上去再溜下來，
再來，則是爬上去從樓梯下來。

攀岩場超臭的，很多那種濕氣雨水跟汗臭混和的味道...

接下來溜滑梯已經不是拿來溜了，
攀岩完從樓梯下來的人，要從溜滑梯的「滑道」爬上去....
結果我今天穿慢跑鞋不是羽球鞋，一整個沒有摩擦力超難爬=.=
幾乎都靠手抓兩邊扶手爬上去....

這樣子進行了大約半小時。

然後做熱身操。
活動區地板超髒的..但是還是只能認命的就地開始做操拉筋。

做完後，利用那邊的長磚椅，進行上階梯的訓練，
跟達陣他們跳階梯一樣，我們也是跳上跳下的，有單腳也有雙腳。
跳完後是伏地挺身，男生50下女生20下，
再來則是喊一下去喊二上來，這累死人了!!!!
害我過了一天兩手兩肩都還是超級痠痛=.=

最後一項則是五秒鐘攀岩成功，然後回球場練球，練到10點休息，下午兩點再練到五點。

真是一整個很累= =
我快要變鐵打的了。......